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  7.宣泄：
不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
  8.幽默：
幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
  9.走进大自然：
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有**脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
什么样的合肥拓展训练公司比较好
  在面对各种不同的合肥拓展训练公司的时候，我们想要做出正确的选择，因为只有这样才能够不浪费时间，通过正确合理的拓展训练，让员工的身体素质心理素质，以及团队的合作，各个方面都得到了比较有效的提升。所以当我们在面对选择的过程中，千万不能掉以轻心，而是要结合一些正确的方法做出了更好的决定。
  在选择合肥拓展训练公司的时候，真正比较好的公司，他们有一套比较完善的拓展训练体系。有些人对拓展训练没有正确的认识，他们认为这个过程中就是去冒险，或者就是做一些不大不小的游戏，看起来很有趣，但事实上并非如此，真正比较好的地方能够提供一套完整的训练体系，这样可以对员工有更好的提升。
  当然，在面对各种不同的合肥拓展训练公司的时候，还可以看看这些公司是否可以提供比较专业的定制服务。不同的公司具体的情况是不一样的，能够提供的服务也会有一些方面的差别，我们能够找到的公司是更加专业的时候，他们可以真正的根据自身的实际情况，然后去制定一整套的服务拓展训练的方式，这样才能够取得更好的效果。
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